Bí quyết dưỡng da ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì chính là giai đoạn phát triển cũng như xuất hiện những sự thay đổi về cơ địa của mỗi chúng ta. Đặc biệt, ở tuổi dậy thì, làn da thường sẽ có những sự thay đổi theo những chiều hướng tích cực hay tiêu cực phụ thuộc hoàn toàn vào cách chăm sóc da của chúng ta trong đời sống hàng ngày. Vậy cần lưu ý gì khi chăm sóc da cho giới trẻ khi ở tuổi dậy thì? Chúng ta hãy cùng nhau khám phá bài viết này nhé!

Chống nắng hiệu quả ở tuổi dậy thì

Dưỡng da ở tuổi dậy thì
Cần sử dụng các loại kem chống nắng khi đi ngoài trời

Ở tuổi dậy thì, vấn đề chống nắng cho các chàng trai và những cô gái là một điều hết sức quan trọng khi chúng ta vui đùa, nghịch ngợm hay giải trí ngoài trời như tham gia các hoạt động thể thao, văn nghệ hay chạy xe. Các bạn trẻ thường hay bỏ qua các phương pháp chống nắng nên rất dễ dẫn đến tình trạng làn da xỉn màu, thậm chí là gây ra những tình trạng thương tổn trên da như sạm nám da, tàn nhang da và đặc biệt là tình trạng mụn trên da.Chính vì vậy giới trẻ ở tuổi dậy thì, các bạn cần phải học cách làm quen với việc sử dụng những phương pháp để chống nắng hiệu quả. Ngoài việc sử dụng các loại áo khoác để tránh nắn hay những loại váy chống nắng dành cho các bạn nữ thì chúng ta cũng nên phới hợp sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp nhằm phòng tránh sự xâm nhập của các tia cực tím UVA, UVB.

Rửa mặt đúng cách ở tuổi dậy thì

dưỡng da tuổi dậy thì
Cần phải biết cách rữa mặt đúng cách để chăm sóc da

Làn da của các bạn trẻ ở độ tuổi dậy thì thường rất nhạy cảm với các loại mỹ phẩm. Nếu chúng ta không có biện pháp chăm sóc làn da, rửa mặt đúng cách thì sẽ là điều kiện để cho các vi khuẩn xâm nhập vào da gây ra những tình trạng mụn rất mất thẩm mỹ cũng như làm mất sự tự tin của các bạn khi xuất hiện trước mọi người. Vì vậy, ở tuổi dậy thì, các bạn cần tìm ra các loại mỹ phẩm chăm sóc da mặt như các loại sản phẩm sữa rửa mặt phải phù hợp với đặc tính làn da của mình, đó có thể là làn da nhờn, da khô, da hỗn hợp hay da kích ứng với mỹ phẩm.

Ăn uống đủ chất để chăm sóc da mặt ở tuổi dậy thì

Dưỡng da tuổi dậy thì
Chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng trong việc dưỡng da

– Đối với việc chăm sóc da mặt cho giới trẻ ở độ tuổi dậy thì có liên quan mật thiết đến chế độ ăn ngủ hàng ngày. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp bảo vệ làn da khi đi ngoài trời cũng như sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với da thì các bạnở độ tuổi dậy thì cần phải quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn uống.

-Theo một vài nghiên cứu đối với những người ở độ tuổi dậy thì thường xuyên xuất hiện tình trạng mụn là do khẩu phần ăn thiếu lượng kẽm cần thiết. Bởi lẽ, khi thiếu kẽm trong chế độ ăn hàng ngày sẽ làm rối loạn nội tiết tố dẫn đến việc xuất hiện tình trạng mụn trên da. Hơn thế nữa, trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc làn da hiệu quả ở tuổi dậy thì các bạn cần phải ăn nhiều rau xanh, trái cây, rau củ quả để cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng và tràn đầy sức sống, hạn chế ăn những thức ăn chiên nhiều dầu mỡ là nhuyên nhân trực tiếp gây tình trạng mụn trên da. Một khẩu phần ăn lý tưởng cho một người ở độ tuổi dậy thì phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất kẽm, chất xơ, vitamin E, vitamin C và nước.

Chăm sóc da bị thương tổn một cách đúng cách

Ở độ tuổi dậy thì, nếu các bạn xuất hiện những tình trạng thương tổn trên da tình trạng mụn thì chúng ta phải tìm ra được nguyên nhân và cách chăm sóc da sao cho hiệu quả nhằm đẩy lùi tình trạng mụn cũng như ngăn chặn các trường hợp mụn tái phát. Để chăm sóc da hiệu quả cho những người bị tình trạng mụn, các bạn tuyệt đối không được nặn mụn cũng như dùng tay chạm trực tiếp vào nó sẽ rất dễ làm cho tình trạng mụn bị lây lan cũng như viêm nhiễm, khó lành và tuyệt đối phải để da mặt hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng và dễ để lại những vết thâm, tàn nhang và sạm nám trên da.

Để chăm sóc tình trạng da mụn cho các bạn trẻ ở độ tuổi dậy thì, các bạn cần phải tuân thủ đủ những tiêu chí sau đây:

+Đầu tiên là chế độ ăn uống phải bổ sung lượng kẽm cần thiết có trong thực đơn.

dưỡng da tuổi dậy thì
Thực phẩm giàu kẽm dành cho người gặp tình trạng da mụn

+Ăn nhiều rau xanh, nhiều thực phẩm giải nhiệt tốt cho cơ thể có nguồn gốc từ thực vật và hạn chế thức ăn dầu mỡ gây nóng trong người

dưỡng da ở độ tuổi dậy thì
Ăn nhiều rau xanh giúp da mịn màng và tươi trẻ

+Các bạn phải sử dụng những loại mỹ phẩm phù hợp với tình trạng làn da mụn của mình.

+Phải có biện pháp bảo vệ làn da khi đi ngoài trời như che chắn bụi bẩn và ánh nắng để làm giảm tình trạng mụn trên da.

+Không sử dụng chung khăn lau mặt với người khác sẽ rất dễ làm lây lan tình trạng mụn.

Nếu các bạn áp dụng đầy đủ những kinh nghiệm về chăm sóc làn da cho người ở độ tuổi dậy thì như trên, chúng ta sở hữu cho mình một làn da sạch sẽ, khỏe khoắn và ngăn chặn các thương tổn trên da một cách hiệu quả.